自己紹介
はじめまして！！JOEです！！
このブログでは、成し遂げたい目標を達成するまでの「行動量」を記録していきます。
皆さんは日々、仕事や学校等に追われ、忙しいと思います。
しかし、仕事だけ、学業だけをこなしているだけではもったいない！！
本来は、自分自身がしたいことをするべきなんです！！
工夫１つで、自分を変えることができることをこのブログで証明します！！
よろしくお願いします！！
プロフィール
【身長】183cm
【体重】72kg
【出身】23歳まで大阪府で大学まで過ごした後、静岡県に移住し、社会人生活を開始する。
【筋トレ遍歴】大学時代に留学した先でフィットネスにはまる。細く長く1年間続けるが、食事と睡眠管理ができずに挫 折。社会人1年目の年が明けた1月に再開する。
筋トレ３か月目の成果について
筋トレを基本的に週に3回実施。その内、2回を上半身、1回を下半身中心のトレーニングに全身全霊を捧ぐ。
記録がこちら。
会社員としての残業時間は30時間ほど。１回のトレーニングを1時間と決めて集中することを心掛けた。
この状態を3か月間続けていくと、わずかながら体の状態にも変化が起きる。
トレーニング初める前の状態。
トレーニングを始めて3か月目の写真。
まずは、先入観なく継続してみる。
そして、継続した行動を「習慣化」させていくことがいかに大切かを感じました。
今後も筋トレの経過について更新していきます！
このブログを読んでいただきありがとうございました！！