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【筋トレVol.1】3か月目の成果について

自己紹介

はじめまして!!JOEです!!

このブログでは、成し遂げたい目標を達成するまでの「行動量」を記録していきます。

皆さんは日々、仕事や学校等に追われ、忙しいと思います。

しかし、仕事だけ、学業だけをこなしているだけではもったいない!!

本来は、自分自身がしたいことをするべきなんです!!

工夫1つで、自分を変えることができることをこのブログで証明します!!

よろしくお願いします!!

プロフィール

【身長】183cm

【体重】72kg

【出身】23歳まで大阪府で大学まで過ごした後、静岡県に移住し、社会人生活を開始する。

【筋トレ遍歴】大学時代に留学した先でフィットネスにはまる。細く長く1年間続けるが、食事と睡眠管理ができずに挫 折。社会人1年目の年が明けた1月に再開する。

筋トレ3か月目の成果について

筋トレを基本的に週に3回実施。その内、2回を上半身、1回を下半身中心のトレーニングに全身全霊を捧ぐ。

記録がこちら。

会社員としての残業時間は30時間ほど。1回のトレーニングを1時間と決めて集中することを心掛けた。

この状態を3か月間続けていくと、わずかながら体の状態にも変化が起きる。

トレーニング初める前の状態。

DSC_0173

トレーニングを始めて3か月目の写真。

まずは、先入観なく継続してみる。

そして、継続した行動を「習慣化」させていくことがいかに大切かを感じました。

今後も筋トレの経過について更新していきます!

このブログを読んでいただきありがとうございました!!

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